Ljetni intenzivi IPD Centra na Hvaru namijenjeni polaznicima IPD Centra ali i svima kojima je blizak pojam “rad na sebi” i koji žele dublje upoznati samog sebe i istražiti svoj unutarnji svijet.

LJETNI INTENZIV – UŽITAK I ISPUNJENJE

“Osnovna prepreka na putu do našeg užitka i ispunjenja je naš najveći strah – strah od života.”

Jeste li se ikada našli u trenutku kada se bojite udahnuti život punim plućima? Kada ste nadomak obilja koje vam život nudi, a ne znate točno što biste s njim?

Nažalost naš najveći paradoks je taj da iako duboko čeznemo za stanjem užitka i ispunjenja, u isto vrijeme ga se bojimo prihvatiti i prepustiti mu se.

Cilj je osvijestiti kakva to uvjerenja nosimo o užitku i ispunjenju? Kako je to kada sam dobro/kada mi je dobro?

Da li je naša životna energija bila podržana ili sputavana u mojoj obitelji? Kada i kako smo našu energiju počeli usmjeravati prema strahu, osjećaju srama i krivnje? Kada se pojavila tuga umjesto užitka i ispunjenja, te kako smo se odvojili od osjećanja onih finih senzacija u našem tijelu koje nam stvaraju osjećaj ugode?

Kroz 5 dana intenziva istraživat ćemo što je to što nas ispunjava i donosi osjećaj užitka i to tako da uključimo sva naša osjetila: taktilnu percepciju, osjećaj mirisa i okusa, sluha, vida, kao i energetsku komponentu nas kao bića. Na putu do prihvaćanja onog dobrog u našim životima, prepustit ćemo se našem tijelu da nas vodi do mjesta gdje prihvaćamo sebe i druge baš takvima kakvi jesmo.
Kroz osvještavanje i osjećaj sigurnosti polako ćemo unutar sebe graditi prostor za preuzimanje odgovornosti za vlastito ispunjenje, za vlastiti užitak.
Užitak nije jedan, užitak iznova pronalazimo u sebi, kroz druge, na raznim mjestima i u raznim situacijama.

Neki od nas će užitak i ispunjenje pronaći u pogledu na prekrasne prirodne krajolike.
Neki u božanstvenom okusu hrane koju kušamo.
Neki od nas će ga pronaći u zagrljaju bliskih osoba – u osjetu tople i sigurne ruke na našoj ruci, u poznatom mirisu kože osobe do koje nam je stalo.
A neki od nas će užitak pronaći u glazbi, pokretu, plesu ili kroz umjetnost.

Gdje god za vas bili užitak i ispunjenje u ovom trenutku, jedno je sigurno; koliki je naš kapacitet za prihvaćanje „dobrog“ kroz život, toliki će biti i naš kapacitet za užitak.

Intenziv vodi: Jane Kramar i asistenti

Uvjeti za sudjelovanje na intenzivu su završene 3 godine Osobnog razvoja u IPD-u  i odrađen barem jedan ljetni intenziv

Seksualnost je iskustvo tijela, osjetila, kontakta i povezivanja.
(Anodea Judith)
Što vam prvo pada na pamet kada pročitate naslov?
Da li vas privlači?
Osjećate li pozitivno uzbuđenje i jedva čekate nastaviti čitati?
Ili vas odbija, osjećate li stiskanje u tijelu?
Seksualnost je primarna ljudska potreba. Neodvojiva je od drugih aspekata života, a uključuje psihološku, tjelesnu, fiziološku, socijalnu, emocionalnu, kulturalnu i etičku dimenziju spola i roda. Utječe na naše misli, osjećaje, aktivnosti i interakcije.
Zašto onda sama riječ seksualnost u nama izaziva pokretanje različitih emocije, od ugodnih do neugodnih? Zašto nam je često teško otvoreno pričati o seksualnosti? Što nam sve stoji na putu slobode u seksualnosti?

Priča o našoj seksualnosti priča je o osjećaju sigurnosti. O udobnosti u vlastitom tijelu, prepoznavanju impulsa, sigurnim vezivanjem u odnosima, jasnim granicama i prihvaćanjem sebe. Puno je šira od samog seksualnog čina, ona je ekspresija životne sile. Da bi taj prostor otvorili, trebamo pogledati u sve ono što ga sputava i napraviti iskorak iz starog u novo.
Kažu da je mozak naš najveći seksualni organ. Većina priče naše seksualnosti se odvija tamo. Naše misli, naša mašta, percepcija svijeta oko nas, signali koje šaljemo tijelu. Na žalost, naša podsvijest je često glasnija od svjesnog dijela. Jednom kad prestanemo stiskati naša tijela i potiskivati emocije, možemo otkriti ogromnu količinu energije koja nam je dostupna.

Postavlja se pitanje – šta sada sa njom? Kamo ju usmjeriti i iskoristiti za ono čemu je i namijenjena? Kako uživati u njoj?
Seksualna energija samo je jedan oblik životne energije. Trebala bi nesmetano teči kroz nas, dozvoljavati nam da pratimo impulse i otvorimo tijelo prema užitku i zadovoljstvu u životu. Na žalost naše tijelo često koristimo na potpuno suprotan način, da bi ju stisnuli, potisnuli, zarobili, ne-živjeli. Na tom putu otvaranja prepreka su nam razna uvjerenja.

O tome kakvi trebamo biti, kako trebamo izgledati, imamo li pravo na užitak i sreću?
Kakav moj partner treba biti, zaslužujemo li, vrijedimo li?
Smijemo li dozvoliti sebi užitak i biti viđeni u njemu?
Kao odgovor na ta uvjerenja, nesvjesno stišćemo tijelo, kočimo protok energije da bi izbjegli osjećaj straha, krivnje ili srama. Strah da ćemo biti odbačeni, da će boljeti.
Krivnju koja govori o nevrijednosti. Sram koji kaže da sa mnom nešto ne valja.

Kočimo sebe da ne bi dotakli agresiju, snagu, bol, tugu. Kočimo impulse koji nisu bili prihvaćeni. Ne želimo osjetiti potrebe, previše je boljelo kad nisu bile zadovoljene.
Smanjujemo sebe: Bili smo previše pa se sad zadovoljavam sa premalo. Nismo osjetili dovoljno sigurnosti u primarnom vezivanju, pa je sad anksiozno tražimo kroz iskrivljene obrasce ili izbjegavamo bliski kontakt kroz fenomenalne izgovore.

Seksualnost nije priča o seksu. On je samo vrh ledene sante koja viri iz mora. Puno veća priča se odvija dublje u nama.

Da li želite zaroniti sa nama u taj prostor na jedan drugačiji način, u sigurnom okruženju, podržani energijom grupe i zajedničke namjere?

Istraživanje seksualnosti je namijenjeno svima koji žele u sigurnom okruženju upoznati vlastite prepreke, unutarnje obrasce, uvjerenja koja nosim, i otvarati pitanja:
–          tko sam ja kao seksualno biće?
–          koji je moj način izražavanja u seksualnosti?
–          što meni stvarno paše?
–          što želim od seksualnosti?
–          što želim od partnera?

Istraživanje seksualnosti je namijenjeno onima koji žele preuzeti odgovornost za vlastitu seksualnost.

Uvjeti za sudjelovanje na intenzivu su završene 3 godine Osobnog razvoja u IPD-u  i odrađen barem jedan ljetni intenziv.

Kroz niz pomno osmišljenih psihodinamičkih vježbi istraživati ćemo vlastite prostore sigurnosti, intimnosti, kapaciteta za emocije, užitka i seksualnosti. Dozvolit ćemo da nas glazba povede kroz pokret, dah i glas. Raditi ćemo udobno odjeveni, i uz puno pažnje prema vlastitim granicama. Cilj ovog intenziva je dobiti siguran prostor da možemo napraviti slijedeći korak u iscjeljenje emocionalnih rana i iskrivljenih obrazaca seksualnosti.

Voditelji: Marija Meter i Ivana Preglej s asistentima