Ljetni intenzivi IPD Centra na Hvaru namijenjeni polaznicima IPD Centra ali i svima kojima je blizak pojam “rad na sebi” i koji žele dublje upoznati samog sebe i istražiti svoj unutarnji svijet.

LJETNI INTENZIV – UŽITAK I ISPUNJENJE

“Osnovna prepreka na putu do našeg užitka i ispunjenja je naš najveći strah – strah od života.”

Jeste li se ikada našli u trenutku kada se bojite udahnuti život punim plućima? Kada ste nadomak obilja koje vam život nudi, a ne znate točno što biste s njim?

Nažalost naš najveći paradoks je taj da iako duboko čeznemo za stanjem užitka i ispunjenja, u isto vrijeme ga se bojimo prihvatiti i prepustiti mu se.

Cilj je osvijestiti kakva to uvjerenja nosimo o užitku i ispunjenju? Kako je to kada sam dobro/kada mi je dobro?

Da li je naša životna energija bila podržana ili sputavana u mojoj obitelji? Kada i kako smo našu energiju počeli usmjeravati prema strahu, osjećaju srama i krivnje? Kada se pojavila tuga umjesto užitka i ispunjenja, te kako smo se odvojili od osjećanja onih finih senzacija u našem tijelu koje nam stvaraju osjećaj ugode?

Kroz 5 dana intenziva istraživat ćemo što je to što nas ispunjava i donosi osjećaj užitka i to tako da uključimo sva naša osjetila: taktilnu percepciju, osjećaj mirisa i okusa, sluha, vida, kao i energetsku komponentu nas kao bića. Na putu do prihvaćanja onog dobrog u našim životima, prepustit ćemo se našem tijelu da nas vodi do mjesta gdje prihvaćamo sebe i druge baš takvima kakvi jesmo.
Kroz osvještavanje i osjećaj sigurnosti polako ćemo unutar sebe graditi prostor za preuzimanje odgovornosti za vlastito ispunjenje, za vlastiti užitak.
Užitak nije jedan, užitak iznova pronalazimo u sebi, kroz druge, na raznim mjestima i u raznim situacijama.

Neki od nas će užitak i ispunjenje pronaći u pogledu na prekrasne prirodne krajolike.
Neki u božanstvenom okusu hrane koju kušamo.
Neki od nas će ga pronaći u zagrljaju bliskih osoba – u osjetu tople i sigurne ruke na našoj ruci, u poznatom mirisu kože osobe do koje nam je stalo.
A neki od nas će užitak pronaći u glazbi, pokretu, plesu ili kroz umjetnost.

Gdje god za vas bili užitak i ispunjenje u ovom trenutku, jedno je sigurno; koliki je naš kapacitet za prihvaćanje „dobrog“ kroz život, toliki će biti i naš kapacitet za užitak.

Intenziv vodi: Jane Kramar, Leo Petrović i asistenti

Na ovom intenzivu očekuje vas kombinacija grupnog i procesnog rada, u sigurnom i podržavajućem okruženju grupe i grupne dinamike

Na somatskoj (tjelesnoj) razini istraživat ćemo kako je utjelovljena vaša životna povijest. Kakve resurse donosite sa sobom i koja biste područja svog života željeli promijeniti na bolje? Kako možemo od stanja “freeza” doći do stanja vitalnosti i prepuštenosti u našim životima?

“Kroz građenje sigurne grupne dinamike, cilj mi je u podržavajućem i poticajnom okruženju grupe raditi sa osobama na individualan način kako bi lakše došli u kontakt s autentičnim dijelom sebe, te kako bi lakše oslobodili napetost tjelesnog tkiva i svojih potisnutih emocija.”

Kroz relacijske odnose unutar sigurne grupe, namjera mi je podržati promjenu starih obrazaca koji nam više ne služe, kako bi ostavili novi prostor u nama koji možemo više ispuniti autentičnijom verijom sebe. 

Ovaj intenziv je poziv na istraživanje potencijala unutar vas za vaš dublji osobni rast i razvoj.

Voditelj: Olaf Trapp

Intenziv će biti na engleskom jeziku bez prijevoda
Cijena intenziva: 580€ 

Pozivamo vas da ovoga ljeta na siguran način, uz nježno vodstvo i podršku, istražite dubine svog postojanja. Zaronite u neka mjesta u sebi za koja jasno osjećate da su prisutna, ali ih još niste imali prilike istražiti.

Prvi dan intenziva krećemo s tjelesnim aspektom našeg bića; istražujemo granice i kontakt, te kako plivamo u odnosima. Posvećujemo se istraživanju koliko smo u kontaktu s vlastitim tijelom, senzacijama i impulsima u njemu. Dati ćemo prostora našem srcu, osjetiti kako je ono. Kakav je odnos koji imamo s nama samima, s drugima oko nas, sa svijetom? Je li srce otvoreno i spremno za kontakt ili je zatvoreno u strahu?

Drugi dan nježno širimo temu u područja emocija i energetske aspekte našeg postojanja. Što radimo kad se pokrene emocija, gdje ulažemo našu energiju, kako je koristimo? Kreirat ćemo prostor u kojem ćemo imati priliku sagledati koliko prepoznajemo, dopuštamo i propuštamo vlastite emocije.

Treći dan zaranjamo dublje – točno onoliko koliko je svakome od vas u redu – i sa sigurne udaljenosti promotriti strahove, sram, krivnju, uvjerenja koja nosimo kroz život. Sve to s namjerom da ih osvijetlimo, kako te dubine koje nosimo u sebi ne bi više bile tako “strašne”. Sagledat ćemo i gdje je naša osobna moć, koliko smo u dodiru s njom i jesmo li uopće ikada imali priliku povezati se s njom te što nam treba da ju danas živimo.

Tako osvježeni spremni smo napraviti korak dublje četvrti dan: do svoje srži, svrhe, prihvaćanja sebe. Kroz pokret i vizualizaciju, sagledavat ćemo koliko smo slobodni u izražavanju sebe, svojih ideja i kreacija? Koliko smo spremni pustiti da se čuje i naš glas? Koliko osjećamo povezanost sa svijetom i da smo dio njega, dio nečeg većeg?

Posljednji, peti dan intenziva namijenjen je dovršavanju naše potrage za skrivenim blagom unutar nas, prepuštanju valovima užitka, zadovoljstva, veselja, senzualnosti.

Ako je nešto u vama zatitralo čitajući ovu najavu, možda vam to nešto poručuje kako ste spremni zaroniti i otkriti koje sve ljepote krijete u sebi.

Kroz niz pomno osmišljenih psihodinamičkih vježbi istraživat ćemo vlastite prostore sigurnosti, kontakta, kapaciteta za emocije. Dozvolit ćemo da nas glazba povede kroz pokret, dah i glas. Radimo udobno odjeveni, i uz puno pažnje prema vlastitim granicama. Cilj ovog intenziva je dobiti siguran prostor da možemo napraviti korak dalje u iscjeljenju emocionalnih rana i iskrivljenih obrazaca.

Voditelji: Marija Meter i Ivana Preglej s asistentima

Cijena intenziva: 300 EUR + troškovi smještaja

Na ovom intenzivu istraživat ćemo stanja stagnacije i protoka u našem životu.

Stagnacija je dio u nama koji nas spriječava da rastemo. To je onaj dio koji kaže ne promjenama, ne protoku, ne životu.

Kako možemo riješiti emocionalne blokade?
Kako se možemo osloboditi negativne slike o sebi i otvoriti svoja srca za samoprihvaćanje i ljubav prema sebi?
Kako možemo doći u stvarnost sadašnjosti, naučiti vjerovati životu i predati se?

Tok /protok se može promatrati kao intenzivan trenutak u životu u kojem doživljavamo sreću. U stanju svijesti toka je onaj tko je potpuno zaokupljen svojom aktivnošću, potpuno je ovdje i sada i ima osjećaj da je sve u redu. To stanje bi mogli nazvati potpunim jedinstvom sa sobom i svijetom.

Kroz intenziv ćemo istražiti:
Koje želje svog srca i životne ciljeve još želim ostvariti?
Što je to što me drži podalje od tog cilja?
Što zapravo želim promijeniti?

Na koji način ćemo raditi?
Kroz ovaj intenziv ispreplitat ćemo elemente iz tjelesne i Gestalt psihoterapije – stizat ćemo u tijelo kroz puno plesa i tjelesnog rada, koristit ćemo metode iz likovne terapije (crtanje), kreativne vizualizacije, tehnike rada na micanju opstrukcija kao i procesni rad kada će to biti potrebno.
Ideja mi je da koristeći grupnu dinamiku i podršku grupe osvijestimo što se zbiva kada otpustimo otpor i kako se prepustiti osjećaju protoka unutar sebe.

Namjera mi je podržati i dopustiti protok u svakome od vas, podržati vas u promijeni stava vezano uz povjerenje u život i to na način da prepuštenost postane spontani čin.
Postavit ćemo temelje za razvijanje nove i drugačije vizije i doživljaja samoga sebe.
Dobrodošli!
Walid

Voditelj: Walid Daw 

Intenziv će biti na engleskom jeziku bez prijevoda
Cijena intenziva: 580€